心理学ジュニアライブラリ・03・やる気はどこから来るのかもくじ

序章 やる気が出ない わかっちゃいるけどやり出せない そんなあなたにぜひ読んでほしい
   意欲は本人しだい?/意志はあるけど意欲が出ない?/意欲が出ないのも合理的?
1章 無気力は学習される
   行動と結果の随伴性/学習性無力感/心理学における学習の概念/何が適応的な行動パタンか/生まれつき無気力な人間はいない/意欲はどこへいった/為すことも十分にできない/伸びても評価されない/為しても成らぬ,為さぬは大人の成らさぬなりけり/自然の摂理に反する知恵の末路

2章 認知が意欲を左右する
   ナンバーズのほうが当たりやすい?/統制の幻想/正確に把握すると抑鬱的に

3章 原因を何に求めるか,それが問題だ
   原因帰属/もういやな思いはしたくない/何が起きるか正確に予測したい/帰属先の分類と原因次元/大理論も素朴な疑問から

4章 期待が開くあなたの未来
   安定性次元と主観的成功確率/自力と他力/たいへんそうで,とてもできそうにない/高校受験必勝法/効力期待/分割払い勉強法

5章 感情を認知的に科学する
   感情のジュークボックス理論/偽薬効果/テニスコートの恋/恥ずかしい,驚いた,腹がたつ/結果依存と帰属依存/仮想場面実験/感情は一時的なものではない/感情の合理的コントロール

6章 好感度断然アップの決め手
   どうすればほめられる?/ウソも方便/ダメもと,たなボタ大作戦

終わりに 最後のメッセージ ゆっくり,しかし着実に 認知のくせを変えていきましょう